Das warme Winterbad

 

Kalte Wintertage sind geradezu dafür gemacht, sich in ein wohlig warmes Vollbad zu legen und sich dadurch sowohl aufzuwärmen als auch herrlich relaxen zu können und noch etwas für die Gesundheit zu tun. Das eigene Badezimmer kann mit nur wenigen Handgriffen und dem einen oder anderen Element für solche schönen Momente zu einem ganz privaten Wellnesstempel werden und der Entspannung nochmals eine Steigerung vermitteln. Beachtet man einige Tipps von Hautexperten, dann steht dem entspannenden Badespaß kaum mehr etwas im Wege.

Die Haut selbst unterliegt natürlicherweise den klimatischen Bedingungen außen und den überhitzten Innenräumen. Um der Haut durch ein Bad etwas Gutes zutun, sollte man maximal zwei Vollbäder in der Woche durchführen. Die Wassertemperatur sollte am besten bei durchschnittlich 38 Grad Celsius liegen und die eigentliche Badedauer rund zwanzig Minuten nicht übersteigen. Leidet man unter einer sehr trockenen oder empfindlichen Haut, macht es durchaus Sinn die Badezeit zu verkürzen und sich auf ein Vollbad pro Woche zu beschränken. Gerade der persönliche Hauttyp ist ein weiterer Faktor im Bezug auf ein warmes Winterbad, denn man seiner Haut zu Liebe nicht missachten sollte. So gibt es für jeden Hauttyp, etwa trockene, sensible, normale oder fettige Haut, eine Vielzahl an Badezusätzen. Wichtig ist, dass man seiner strapazierten Winterhaut ein Mehr an Feuchtigkeit zuführt, was sich sehr gut durch rückfettende Ölbäder oder natürlichen Zusätzen, wie Meersalz und Milch, erzielen lässt.

Leidet man nicht unter allergischen Reaktionen auf Öle, dann sollte man es auch mit einem Zusatz aus ätherischen Ölen versuchen. Ein Vanille-Bad entspannt und streichelt durch den Duft die Seele, Rosmarin hebt die Stimmung und ein Rosenöl macht das Wellness-Erlebnis im Badezimmer zu einer sehr betörenden Angelegenheit. Hier sollte man sich am besten eine kleine, aber feine Auswahl an ätherischen Ölen zulegen, um bei der jeweiligen Stimmung gleich das passende Öl zur Hand zu haben. Alternativ bieten sich hier selbstverständlich auch Kräuter in Form fertiger Badezusätze oder getrocknet in Leinensäckchen an. Den Vorlieben sind hierbei kaum Grenzen gesetzt. Nach dem Bad empfiehlt es sich, lauwarm zu duschen und die Haut mit einer rückfettenden Lotion oder Creme, so etwa auch mit einem integrierten Harnstoff, zu verwöhnen. Sich anschließend gut zugedeckt mit einer Tasse Tee oder heißem Kakao auf das Sofa oder das Bett zulegen, macht das private Wellness-Erlebnis zu einer rundum entspannenden und gesunden Angelegenheit. Noch mehr gesunde Wärme bietet der Besuch in einem Thermalbad.