Aktiv im Garten - Fitness zum Nulltarif

Wer seine Fitness steigern möchte, findet auf unserem Ratgeber viele Möglichkeiten dazu. Heute möchten wir Ihnen eine Alternative vorstellen, die für all die in Frage kommt, die einen Garten besitzen oder sich gern in der Natur aufhalten, denn Fitness muss nicht immer ein strenges Programm bedeuten - wie das geht? Wir zeigen es Ihnen.

Das körperliche Wohlbefinden, wie Fitness ins deutsche übersetzt heißt, kann man auf viele verschiedene Weisen erreichen. Wer einen Garten hat, findet hier viele Möglichkeiten sich fit zu halten und sich aktiv zu betätigen.

Anregung Nr. 1 richtet sich an alle Mütter, deren Kleinen im Garten spielen. Kinder brauchen Aufmerksamkeit, doch anstatt sich mit einem Buch neben die Kinder zu setzen und ihnen beim Spielen zuzusehen, kann man auch selbst aktiv werden. Kinder lieben es herumzutollen und das kann auch gemeinsam geschehen; sei es am Spielturm, Klettergerüst, der Schaukel oder beim Fangspiel.

Fit halten kann man sich auch mit leichter Gartenarbeit. Es muss nicht immer das anstrengende Rasenmähen sein - dazu sind zur Not auch die Männer da. Nein, leichte Arbeiten belasten nicht zu sehr und sind trotzdem ein guter Ausgleich zum Alltag. Kombiniert mit dem ersten Tipp kann man beispielsweise ein paar Nistkästen aus Holz bauen oder ein Vogelfutterhaus für den Winter selbst zimmern. Der Handel wie Nistkastenprofi.de bietet dafür Bausätze an, die man schnell und mit Erfolgsgarantie mit den Kindern zusammen bauen kann.

Denken Sie einmal nach. Ihnen fallen sicher noch weitere Übungen für Ihre Fitness ein, die Sie mit der Liebe zum Garten verbinden können.

(Foto quelle ©Kurt Michel - pixelio.de)