 Fitnesssport Trends
Immer wieder kommen neue Trends für das effektivste Fitnesstraining und den ideal Fitnesssport auf den Markt, man denke nur an das aufkommen der ersten Fitnessstudios in den 70ziger Jahren oder die Aerobic Welle aus den USA. Heute sind Mountainbiken, Laufen, Klettern oder Skiken Trend. Dabei hat sich auch die Sportmode und Sportsicherheit auf den ungebrochenen Trend zur Fitness eingestellt. Sportschuhe mit Dämpfung, für Brillenträger gibt es Kontaktlinsen, gerade auch für Frauen entwickelt so manches exklusive Mode Label heute schicke Fitness outfits. Dabei hat sich auch die Sportmode und Sportsicherheit auf den ungebrochenen Trend zur Fitness und Gesundheit eingestellt
(foto quelle ©fit1 - pixelio.de)
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Nur wenige Kilometer von den pulsierenden Großstädten Essen und Bochum entfernt, findet sich eines der beliebtesten Ausflugsziele im Ruhrgebiet, die „Elfringhauser Schweiz". Wobei der Zusatz natürlich nicht ganz zutrifft. Gipfelhöhen von 4000 Metern wird man hier vermissen, aber bis 400 Meter geht es schon mal rauf und das kann auf dem Fahrrad schon ganz schön anstrengend werden.
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 Der Frauenfußball hat sich in den vergangenen Jahren stark entwickelt. Während der Frauenfußball bei der Legalisierung durch den (DFB) 1970 doch eher belächelt wurde. Kann sich Frau heute selbst im schicken Bayern Trikot auf dem grünen Rasen tummeln und kräftig mit kicken.
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Pilates wurde bereits vor mehr als 70 Jahren vom deutsch – amerikanischen Artisten und Sportler Joseph Hubert Pilates entwickelt und erfreut sich in den letzten zehn Jahren auch hier in Deutschland immer größerer Beliebtheit.
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 Eine neue Sportart für die aktive Frau: Skiken für Frauen jeden Alters - das steigert die allgemeine Fitness und lässt überflüssige Pfunde leichter schwinden. Skiken an der frischen Luft, in angenehmer, grüner Umgebung und mit aktiven Leuten- ein tolles Feeling für starke dynamische Frauen und für solche, die es werden wollen.
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Eine falsche Körperhaltung, die in der Gesellschaft insbesondere durch Sportmangel verursacht wird, sorgt immer häufiger für verschiedene Beschwerden wie beispielsweise Gelenkschäden oder Rückenschmerzen.
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Inlineskaten Ausrüstung
Wenn sie eine schöne Zeiten mit ihren Inlinern verbringen wollen, sollten sie immer darauf achten, dass Sie ausreichend Schutzkleidung tragen um schwereren Verletzungen vorzubeugen. Wie beim Fahrad fahren sollten Sie einen Helm tragen. Der Kopf sollte unbedingt geschützt werden, beim Fallen nach hinten kann es zu schweren Kopfverletzungen kommen. Wenn Sie einen Helm kaufen, achten Sie darauf, dass er entsprechend belüftet ist, sonst wird es Ihnen im Sommer zu warm.
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Inline Skaten Fahrtechnik
Das Inlineskaten besteht aus nur 2 Grundelementen, zum einen das Beschleunigen und zum anderen das Bremsen. Es gibt mehrere Möglichkeiten beim Inline Skaten zu bremsen. Das Beschleunigen fällt kaum jemanden schwer, jeder, der schon mal auf Rollschuhen stand oder Schlittschuh fahren war, macht automatisch die richtige Bewegung. Dabei werden die Skates leicht schräg zur Fahrtrichtung gestellt und man drückt sich abwechsend mit den Beinen ab. Die ersten Bewegungen müssen mit Kraft ausgeübt werden, hat man erst mal Schwung geholt, kann man in leichte Gleitbewegungen übergehen.
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Inlineskaten
 Inlineskaten ist eine Freizeitsportart mit hohen Spaßfaktor und hohem Kalorienverbrauch. Das Fahren auf Inline Skates ist zu den beliebtesten Fitness Sportarten geworden. Gerade Frauen lieben das Gleiten auf den Rollen, Fitness verbessern, Figur trainieren und Spaß haben. Der Sport kommt aus den USA und verbreitete sich von dort aus in den 90er Jahren des vergangenen Jahrhunderts nach Europa.
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Klettern für den flachen Bauch
Welche Frau kennt sie nicht, die Problemzonen, die selbst durch ein hohes Maß an Selbstdisziplin, gesunde Ernährung oder sogar Diäten nicht in den Griff zu bekommen sind?
Die Pölsterchen auf den Hüften, die Falten am Bauch, die Oberschenkelhaut, die immer mehr ein Opfer der Schwerkraft zu werden droht...
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