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Wellness und Fitness Urlaub

Immer mehr Menschen sehnen sich heutzutage nach Zeit für Ruhe und Entspannung. Sie wünschen sich, etwas für sich zu tun, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

 

fitness-wellness-01Wieder fit für den Alltag zu werden, eine kleine Minikur zu machen, das sind wichtige Punkte für die Entscheidung zu einem Wellness und Fitness Urlaub. Auch wenn diese Begriffe auf den ersten Blick recht gegensätzlich wirken, so kann man Wellness und Fitness doch wunderbar miteinander verbinden. Entspannungs- und Kosmetikaspekte stehen vor allem bei einem kurzen Wellness Wochenende im Vordergrund.

 

Hier stehen in der Regel eine Wellness Massage und verschiedene kosmetische Behandlungen auf dem Programm. Ein Wellness Urlaub wird am Besten in sogenannten Wellnesshotels durchgeführt. Diese Hotels haben sich zum Ziel gesetzt, den Gast rundherum zu verwöhnen, und das beginnt bereits bei der Unterkunft in behaglichen Zimmern. In einer hochwertig ausgestatteten Umgebung und mit motivierten, gut ausgebildeten Mitarbeitern, kann der Gast sich ganz den Themen Entspannung, Gesundheit und Schönheit widmen.

 

Dampfbad und Sauna, sowie ein Schwimmbad gehören zum Standard. Kleine Einheiten mit Wassergymnastik werden angeboten. Massagen werden von hauseigenen Masseuren durchgeführt. Auch ayurvedische Massagen können zum Programm gehören. Farblicht Therapie, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, das sind moderne Methoden zur Entspannung, die immer mehr Bedeutung in Wellnessprogrammen erlangen.

 

Ebenso die fernöstlichen Betätigungen wie Qi Gong oder Tai Chi. Eine optimale Ergänzung bieten Fitness- und Bewegungsprogramme unter fachkundiger Anleitung. Nordic Walking erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Diese Sportart bewegt gleichzeitig viele Muskelgruppen und ist nicht zu anstrengend. Laufen oder Joggen, Workout an Trainingsgeräten, Aerobic- und Gymnastikprogramme tragen ebenfalls zu körperlichem Wohlgefühl bei. Manche Wellnesshotels sind an einen Golfplatz angebunden, sodass die Möglichkeit zum Golf spielen besteht. Auf diese Weise kann man Wellness Urlaub gleichzeitig mit Fitness Urlaub verbinden.

 

(Foto Quelle ©manwalk - pixelio.de)