Fitness Sport Ernährung

Tennis ist eigentlich ein Outdoor Sport und macht an der frischen Luft bei schönem Wetter am meisten Spass. In unseren Breitengraden kann seinem Hobby Tennis während des Winters und im Frühjahr fast nur in einer Tennis Halle frönen. Sicher macht das Tennis spielen auf einem schönen Teppich oder Granulatboden auch ein Menge Freude und man kann sich so seine Fitness für die kommende Sommersaison erhalten. Aber es geht nichts über ein gutes Tennis Match auf einem schön gepflegten Aschenplatz.
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Vor allem im Frühjahr und im Herbst ist Mallorca bestens geeignet für das Fitnesstraining auf dem Mountainbike. Während bei uns noch Matsch oder sogar Schnee bedeckte Waldwege, das Fahren auf dem Fitnessgerät Mountain Bike eher in eine Rutschpartie und Schlammschlacht verwandeln, bietet die Sonneninsel Mallorca auch zu diesen Jahreszeiten optimale Temperaturen und Bedingungen für den Fitnesssport.

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In diesem Jahr jährt sich der Karstadt Marathon zum fünften Mal. Dabei ist es der einzige Twin Marathon der Weltweit veranstaltet wird. Man startet von 2 Punkten und trifft sich an einem Ziel. An der Veranstaltung beteiligen sich auch etliche bekannte Sportler wie etwa der 10 Kämpfer Frank Busemann. Im letzen Jahr waren bereits 30% der Teilnehmer am Ruhrgebiet Marathon Frauen, deswegen sucht der Veranstalter auch in diesem Jahr wieder eine Fitness begeisterte Frau, die als weibliche Repräsentantin des Ruhrgebiets Marathon auftreten möchte. Bewerbungen können noch bis zum 3.März.2008 beim Veranstalter eingereicht werden.
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Zum dritten mal veranstaltet der Sportartikel Hersteller Reebook® unter dem Titel „Reebok Runner’s World Women’s Run“ einen Laufwettbewerb nur für Frauen und in diesem Jahr finden die Laufwettbewerbe gleich in 3 Städten statt. Dabei wurden Top Locations in Hamburg, Köln und Frankfurt ausgewählt, die nicht nur viel Fitness für Frauen bieten, sondern auch eine menge Spass. Dabei steht nicht nur Laufen auf dem Programm, sondern auch Genuss und Wellness, dies wird in einem Rahmenprogramm, mit After Show Party, Modenschau, Wellnessbreich und Beauty Lounge geboten. Der Tag ist also auch bestens geeignet gemeinsam mit der laufbegeisterten Freundin, Arbeitskollegin oder auch der Mutter einen Tag unter gleich gesinnten zu verbringen, der viel Spaß bietet.
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Jedes Jahr im Frühjahr bietet Mallorca das gleiche Bild, tausende von Freizeitsportlern und Profis bevölkern die Insel und starten dort ihre Fitness Vorbereitungen für die kommende Sommersaison.
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Nicht immer muss jede Bewegung gleich in einem Marathon Trainingsprogramm enden. Zur Verbesserung der Fitness reicht es oft schon wenn wir uns nur ein wenig bewegen. Alles was wir nicht auf dem Sofa oder auf der Sonnenliege im Garten erledigen, kann schon einen großen Effekt haben und verbrennt die eine oder andere Kalorie.
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Wir schreiben hier ja immer wieder wie wichtig es ist möglichst sich möglichst gesund zu ernähren und das der erste Weg zu einem schlankeren Leben ist zu verhindern, dass weiteres Fettgewebe aufgebaut wird. Nur heißt das natürlich nicht man sollte auf alles verzichten, was einem gut schmeckt. Schon das Einhalten von einfachen Regeln reicht meistens aus das Gewicht entsprechend zu reduzieren.
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