Fitness Sport Ernährung

 Das neuartige System des Kreatins heißt „double buffered“ System und bewirkt, dass das aufgenommene Kreatin im Magen und im Blut stabil bleibt und eben nicht in Kreatinin zerfällt. Dadurch wird eine nahezu verlustfreie Aufnahme in die Muskulatur ermöglicht. Diese schnelle und verlustarme Transportmöglichkeit wird durch den natriumabhängigen Transportmechanismus möglich gemacht.

 

 Beim der altbekannten Sporternährung Kreatin-Monohydrat mussten Kraftsportler eine deutlich höhere Kreatinmenge aufnehmen, weil einiges des aufgenommenen Stoffes im Magen sowie im Blut frühzeitig zersetzt wurde. Der neue Doppelpuffer verhindert diesen negativen Effekt nun auf ein Minimum. Dadurch gelangt das wichtige Kreatin nun fast gänzlich in die Muskelzelle.

Auch etwaige Nebenwirkungen werden durch das neuartige Krea Genic fast vollständig vermieden. Das aufgeschwemmte Aussehen wird zum Beispiel alleine durch die deutlich geringere Menge an zugeführtem Kreatin verringert. Die trainierten Muskelmassen bleiben jedoch wie gewünscht aufgeschwemmt und voluminös.

Krea Genic gilt als eines der neuesten Muskelaufbau Produkte unter Nahrungsergänzungsmitteln. Neben Muskelaufbau Protein und Kre Alkalyn gilt Krea Genic als eines der meistverkauften Produkte im Fitness Shop von Professionell Fitness.

 

Der Kauf eines solchen „kleinen” Wundergerätes der Fitnesstechnik lohnt allemal. Es ist eine langfristige Investition in die eigene Gesundheit, dem äußeren Aussehen, Anerkennung und Selbstzufriedenheit und damit auch der Stärkung der seelischen Gesundheit.

Obwohl das technisch aufwendig hergestellte Gerät in der Anschaffung einen gewissen Preis einfordert, sollte man überlegen, was denn die Anschaffung anderer Fitnessgeräte als auch die Mitgliedschaft in einem kommerziellen Fitnessstudio über einen Zeitraum von 5 bis 10 Jahren kosten würde. Trotz der gehobeneren Preiskategorie findet der Pulse Trainer Pro guten Absatz und wird von Fach- und Onlinehändlern oft verkauft. Viele Fitnessfachleute und Trainer preisen ihn auch an und empfehlen diesen als optimales Trainingsgerät für den Heimbereich. Auch Inhaber bzw. Eigentümer von Fitness Studios oder sonstigen Fitness Centern greifen auf die Vorteile dieses Topgerätes zurück. Er erfüllt höchste Anforderungen im Dauereinsatz bei unterschiedlichen Fitnesssportlern. Der Bedienungskomfort ist auch für den Betrieb im eigenen Heim sehr gut. Die Bedienelemente sind sehr übersichtlich angeordnet und lassen das Training darauf zum Erlebnis werden. Erschreckend einfach ist auch das integrierte LCD-Display, das über den Stand des Vibrationstrainings Auskunft gibt.

Das zum Patent angemeldete Dual Mode System ermöglicht neuerdings dem Nutzer, vom wippenden zum vertikalen Trainingsmodus rasch zu wechseln. Also ist der Pulse Trainer Pro in seiner Performance konsequent an den Bedürfnissen der Kunden ausgerichtet und paßt sich mit seinem schönen und markantem Design in viele Wohnlandschaften optimal an. Deswegen zählt er in vielen guten Sportfachgeschäften und Internethändlern zu den Bestsellern bei den Fitnessgeräten

http://www.professionell-fitness.de/shop/product_info.php?info=p297_Vibrationsplatte-Pulse-Trainer-PRO.html

Wenn man in Fitnessstudios nach dem Nahrungsergänzungsmittel „Krea Genic” fragt, dann hört man ausschließlich positive Erfahrungen. Als eines der neuen Produkte auf dem Markt der Sportnahrung wirkt sich Krea Genic besonders bei intensivem und regelmäßigem Training sehr positiv auf das Muskelwachstum aus. Neuere medizinische Untersuchungen haben sogar eine muskuläre Kraftverbesserung von bis zu 35 % bestätigt. Dieser Effekt kommt dadurch zum tragen, dass man durch Krea Genic die Pausenzeiten während der Trainingssätze verkürzen kann und deshalb seine Muskulatur kraftvoller und voluminöser trainieren kann. Heute gilt Krea Genic, neben Creatin, Tribulus und BCAA, als eines der Spitzenprodukte unter der Sportnahrung. Betreibt man regelmäßig und intensiv Kraft- bzw. Ausdauersport, so kann man eigentlich kaum auf Krea Genic verzichten. Bleibt die Zufuhr von Kreatin aus, kann dies schnell dazu führen, dass man einen deutlichen Nachteil beim Muskelaufbau gegenüber gleichwertigen Sportlern, die dieses Produkt nehmen, in Kauf nimmt. Eine ausgewogene Ernährung ist für die Gesunderhaltung des Körpers natürlich am wichtigsten. Doch durch die erhöhten Belastungen beim Kraftsport sowie beim Ausdauersport ist ein zusätzlicher Bedarf an Nahrungsergänzungsprodukten unerlässlich. Dadurch erspart man sich im Vorfeld ein Nährstoffdefizit.

Krea Genic glänzt durch neuestes Transportsystem

Das moderne Krea Genic besitzt einen patentierten Transportmechanismus, durch welchen dem Sportler schneller und effizienter das im Krea Genic enthaltene Kreatin zur Verfügung gestellt wird. Durch dieses neue Sysem wird das Kreatin direkt in die belasteten Muskelbereiche gebracht. Die neue Formel ist bei Insidern unter dem Begriff unterstützendes Doppelpuffersystem oder Aufnahmebooster bekannt.

Wirkweise des Krea Genic beim Training

Durch intensives und hartes Training erlangt die Muskulatur ein adrigeres und pralleres Aussehen. Um dies zu erreichen, darf auch die Kohlenhydratversorgung durch eine ausgewogene Ernährung nicht fehlen. Durch die neue Formel und das moderne Aufnahmeverfahren des Krea Genic in den Körperstoffwechsel, wird sehr wenig Kreatin in den unerwünschten Abfallstoff Kreatinin umgewandelt. Einer der großen Nachteile von Kreatin Monohydrat bestand bisher darin, dass in einem erhöhten und ungünstigen Maß lebensnotwendiges Körperfett abgebaut wurde. Auch dieses Problem wird durch die neuartige Formel von Krea Genic drastisch reduziert. Als kleiner Nebeneffekt sorgt ein Plus an Calcium auch für eine höhere Muskelkontraktion.

Krea Genic und der Doppelpuffer

Der Trick von Krea Genic liegt darin, dass ein Kreatin der 2. Generation durch einen speziellen Natriumcarbonat-Schutzmantel vor dem schädlichen Zerfall in Kreatinin geschützt wird. Durch diese Doppelpufferung wird eine längere Stabilität erreicht. Der Abbauprozess von Kreatin in Kreatinin kann durch die aggressive Magensäure und weitere Stoffwechselprozesse im Blutkreislauf ausgelöst werden. Dadurch können die im Training belasteten Muskelregionen nicht mehr auf das nötige Kreatin zurückgreifen und der Kraftzuwachs bleibt weg.

Das alte Kreatin Monohydrat sorgte oft für ein etwas aufgeschwemmtes und ungesundes Aussehen. Auch dieser Nebeneffekt ist durch die Ernährungsforschung und dem natriumabhängigen Transportmechanismus passé. Summa summarum steht heute ein Spitzenprodukt der Extraklasse auf der Liste der Nahrungsergänzungsmittel.

Wissenschaftliche Meinungen über die Wirksamkeit und Nutzen von Carnitin und damit auch der Art und Weise der Einnahme von Muskelaufbauprodukten für den Kraftsportler gehen weit auseinander. Das währt schon lange so und wird sich auch in Zukunft nicht ändern. 

So haben Forscher herausgefunden, dass Carnitin beim Aufbau von Muskelmasse wesentlich beteiligt ist. Zudem erhöht es die Fettverbrennungsfähigkeit des Körpers und sorgt so indirekt und langfristig für einen optimalen Gesamtfettanteil im menschlichen Körper. Auch für das Ausdauertraining eignet sich Carnitin, bekannt auch als L-Carnitin. 

Muskelaufbau-produkte mit Carnitin sind dadurch in ihrer Wirksamkeit im wesentlichen bestätigt und sollten im gesamten Fitnessprogramm (Trainingsplan, regenerative Maßnahmen, Sporternährung, Mentalprogramm) des Kraftsportlers nicht fehlen.

Wie setzt sich Carnitin nun zusammen ? Wie wirkt es im menschlichen Körper ? Ein wenig Ahnung sollte der gesundheitsbewußte Fitnesssportler schon darüber haben, um die Wichtigkeit der optimalen Zufuhr von Nährstoffen für die sportliche Leistung zu erkennen. 

Carnitin besteht aus den Eiweißbausteinen Lysin und Methionin, Eisen und Vitaminen C, B3, B6. Soweit ein kleiner Exkurs in die Biochemie. 

So hilft es mit dabei, Fette in die sogenannten Energiezellen der Muskulatur einzubauen und für die Energiegewinnung bereitzustellen.

Es bewirkt ebenso, dass zum Beispiel auch nach intensivstem Trainings an unterschiedlichen Fitness-Stationen der Blutfluß zu den benötigten Muskelpartien gesteigert werden kann. Dadurch werden mehr Sauerstoff, Nährstoffe und Hormone in die Muskelzellen transportiert, wo sie für die Leistungserbringung dringend benötigt werden.

Personen, die Krafttraining und Fitness mit Carnitin-Nahrungsergänzung betrieben, konnten sogar höhere Testosteronwerte nach dem Training nachgewiesen werden.

Um Carnitin in die Muskelzellen zu bringen, benötigt der Körper nach neuen Forschungsergebnissen vor allem Insulin als Trägerstoff. Deswegen wird empfohlen, carnitinhaltige Sporternährung zusammen mit kohlehydrathaltigen Nahrungsmitteln einzunehmen. Die beste Zeit dafür ist nach dem Training, beispielsweise nach intensivem Hantelbanktraining, damit Energiereserven schnell wieder aufgefüllt werden können. Dosierungsempfehlungen und Einnahmeregeln gehen weit auseinander. In Abhängigkeit von Körpergröße und Muskelmasse variieren die optimalen Mengen entsprechend pro Mahlzeit. Jedes carnitinhaltige Muskelaufbauprodukt hat seine eigenen Dosierungsempfehlungen. 

Neben BCCA s und gehört Carnitin unter anderem zu den meist verkauften Produkten im online Shop.

Technogym Kinesis übertrifft alle bisher aus dem Fitnessgeräte Shop bekannten Sportgeräte. Technogym Kinesis ist ein Designer-Sportgerät, das sich für sportliche Aktivitäten in den eigenen vier Wänden eignet und dabei gleichzeitig dem Raum, in den es integriert wird ein perfektes Ambiente verschafft. 

Mit Technogym Kinesis Personal wird das, was bisher nicht möglich war, möglich gemacht.

Es wird zu den Wurzeln der menschlichen Bewegung zurückgekehrt, indem die motorischen Fähigkeiten, die in jedem Menschen stecken wie Kraft, Widerstand, Flexibilität und Gleichgewicht angesprochen werden. Dabei wird das Ziel verfolgt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, aus dem sich automatisch eine verbesserte Lebensqualität ergibt. 

Mit Innovationen wie Technogym Kinesis wird der Bereich Wellness Lifestyle revolutioniert und immer mehr Menschen werden motiviert auch zuhause etwas für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun, indem sie sich regelmäßig aktiv bewegen. Technogym Kinesis gibt es sowohl als Studiogeräte und sie können im Fitnessgeräte Shop für den privaten Gebrauch erworben werden. Das ausgesprochen luxuriöse Design macht Technogym Kinesis zu einem Fitnessgerät, das nicht im Keller versteckt werden muss. Mit Kinesis Personal wird der Raum, in dem es aufgestellt wird, noch attraktiver. Auf einer Grundfläche von nur einem Quadratmeter kann das komplette ganzheitliche Training oder ein gezieltes Training für bestimmte Körperpartien durchgeführt werden. Dabei ermöglicht das patentierte Kinesis Technogym eine freie, sehr angenehme, fließende und geräuscharme Bewegung. 

Die Highlights von Personal Kinesis im Überblick 

Ohne das die Grundeinstellung des Sportgerätes zu verändern, können mit nur drei Griffen in den Positionen Alpha, Beta und Gamma, mehr als 200 unterschiedliche Übungen ausgeführt werden. Dabei bestimmen Sie die Grundbewegungen, welche Muskeln trainiert werden sollen, ob Sie den Bereich der Brust, des Rücken, den Bauch oder den Po und die Oberschenkel trainieren möchten, legen Sie fest, mit den jeweiligen Bewegungskombinationen können Sie die Muskelpartien trainieren, die Ihnen wichtig erscheinen. Sie treffen die Wahl zwischen der vorderen und der hinteren Bewegungskette oder der Multibewegungskette beziehungsweise der Rumpfstabilisierungsmuskulatur. 

Mithilfe einer patentierten Technologie wird das eingestellte Trainingsgewicht reguliert. Ganz natürlich, sehr sicher und ohne lästige Geräusche kann der Widerstand individuell pö a pö gesteigert werden. 

Die Drahtseile werden über frei tragende Arme, die aus einer besonderen Legierung aus Aluminium bestehen geführt. Hier hat der Hersteller Technogym seine langjährige technologische Erfahrung und komplettes Knowhow eingebracht. Die drei Gelenksysteme in jedem der frei tragenden Arme, in deren innerem ein Drahtseil läuft, sehen nicht nur ästhetisch aus, sie dämmen auch den Schall. Der transparente Griff ist magnetisch und sehr angenehm anzufassen. In Ruhestellung lässt er sich bei Bedarf an den Armgelenken befestigen. 

Das für Technogym patentierte Fullgravity ermöglicht die endlose Bewegungsfreiheit und macht die flüssigen Bewegungen in jeglich erdenkliche Richtungen möglich. Selbst bei der Gestaltung des Displays ist der Hersteller neue Wege gegangen. Die besonders nutzerfreundliche Oberfläche macht die Anwahl des gewünschten Widerstandes mit nur einer kleinen Bewegung möglich. Lediglich der Regler in der Wandmitte ist zu betätigen und gleich danach kann auf dem digitalen Soft Touch Display der Widerstand zwischen 1 und 20 auf der Skala ersehen werden. 

Kinesis Technogym bildet eine Einheit zwischen Design und Biomechanik und macht das Training in den eigenen vier Wänden auf kleinstem Raum möglich, ohne dass dabei die sozialen Kontakte abbrechen müssen. Familie und Freunde sind dabei, während Sie ihren Körper trainieren und im nicht genutzten Zustand sieht Kinesis Technogym auch noch fantastisch aus. 

Innerhalb kurzer Zeit können auf diese Art und Weise die Kraft, die Haltung des Körpers, die Koordination und die Flexibilität deutlich verbessert werden. Ihnen stehen mehrere Programme zur Verfügung, egal, ob Sport, Toning für die Straffung von Bauch und Po, Stärkung der Rückenmuskulatur oder in Kombination mit einer gesunden Sporternährung nebenbei ein paar Pfunde verlieren. Alles ist machbar.

 Die Kraftstation ist ein multifunktionales Fitnessstudio in Miniaturausgabe für das Training in den eigenen vier Wänden. Das Training bestimmter Muskelpartien lässt sich an diesen Geräten ganz gezielt ausführen. Die passenden Übungen lassen sich immer nach dem Trainingsziel auswählen, egal ob Sie die Rücken-, die Bein oder die Schultermuskulatur trainieren möchten. Durch die weitgehende Führung der Übungen besteht kaum die Gefahr einer fehlerhaften Ausführung, sodass gerade aus diesem Grund Kraftstationen auch für Anfänger und Einsteiger geeignet sind.

Erfahrene Sportler mit höheren Ansprüchen nutzen dann Geräte, die noch über zusätzliche Trainingsstationen wie eine Beinpresse, einen Rückentrainer oder eine Ruderstation verfügen.

 

 Das Vorteilhafte an der Kraftstation

·        Trainierte Muskeln und ein muskulöser Körper sehen gut aus und durchtrainierte Muskeln
sind auch für die Stabilität der Gelenke wichtig und sie beugen Schäden an der
Körperhaltung vor.

·        Mit gezieltem Krafttraining lässt sich der Körper formen, gerade Bodybuilder nutzen
deshalb die Kraftstation.

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 Die Nachteile der Kraftstation 

·        Kraftstationen brauchen viel Platz, zusätzlich zu den angegeben Maßen zum Aufstellen
muss noch etwa ein Meter Abstand zur Wand einkalkuliert werden.

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 Qualitätskriterien beim Kauf

 ·        Das Gerät sollte in der Mindestausstattung über einen Oberen Seilzug, einen Latissimus-Zugturm, über Beincurl und Butterfly verfügen.

·        Die Dosierung der Gewichte sollte in kleinen Einheiten möglich sein.

·        Zur idealen Bewegungsausführung ist es wichtig, dass der Sitz höhenverstellbar ist.

·        Stahlseile mit einer Vinylummantelung sind besser als Nylonseile.

·        Das Seilzugsystem muss reibungsarm sein.

·        Kompakte Geräte sind gut zu verstauen, wenn sie nicht genutzt werden. 

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