Fitness Sport Ernährung

Wer auf den Tennisplatz oder auf den Golfplatz geht der sollte sich vorher mit bestimmten Verhaltenregeln bekannt machen, bei diesen Sportarten sind verschiedene Dinge nicht gerne gesehen und wenn man mit dem falschen Schuhwerk einen Tennisplatz betritt, dann kann es schon mal schnell passieren, das der Platzwart einen vom Platz verweißt.

Genauso wie bei solchen Sportarten sollten bestimmte Verhaltensregeln auch beim Fitnesssport im Fitnessstudio und eigentliche bei allen Sportarten, bei denen man mit anderen sportbegeisterten in Verbindung kommt, beachtet werden und vor allem Rücksichtnahme auf die anderen ist hier angesagt. Selbst im Fitnessstudio wo es ja eher locker zugeht, sollte man eine gewisse Etikette einhalten.

Hier mal ein kleiner Fitnessstudio Knigge

Starke Ausdünstungen lassen sich bei anstrengendem Fitnesstraining oft nicht vermeiden. Daher ist es vor allem für stark schwitzende Mitmenschen ratsam ein Deospray oder einen Deoroller mit zum Training zu nehmen. Auch die Fitnessbekleidung sollte frisch gewaschen und nicht dreckig sein. Trainingsschuhe kann man auch mal auslüften. Es gibt nichts schlimmeres, als ein Studio zu betreten und es kommt einem eine Wolke von den unterschiedlichsten Gerüchen entgegen. Essen oder Rauchen sollte man innerhalb des Trainingsbereichs vermeiden, dabei muss man aber nicht auf Powerriegel oder Fitnessgetränk verzichten. Handy abstellen oder auf lautlos einstellen, das lästige Klingeln nervt nur die anderen Teilnehmer im Sportstudio.

Auch bei der Fitnessbekleidung sind bestimmte Dinge nicht so erwünscht. Das trainieren mit nacktem Oberkörper bei Männer, oder Bauch freiem Fitnessdress bei Frauen, sieht eher ein etwas billig aus, auch wenn man den gut trainierten Körper gerne mal zeigen möchte. Weniger zeigen ist da oft besser, nackte Haut und zu eng kommt nicht so gut an. Auch Schmuck lässt man besser weg. Neben der Etikette, kann Schmuck wie übergroße Ohrringe auch zu Verletzungen beim Training führen.

Belagern Sie nicht das Fitnessgerät oder machen schon mal eine Vorreservierung mit dem Handtuch, andere wollen auch trainieren. Führen Sie ihr Fitnesstraining zügig durch und geben dann das Gerät frei. Ist das Gerät nach dem Training mit Schweiß verschmiert, so reinigen Sie das Gerät und legen eventuell benötigte Gewichte wieder in die Halterungen zurück.

Wo Menschen sich treffen, da gibt es auch small talk. Aber auch dabei sollte man sich an Regeln halten die bei einer Konversation mit unbekannten üblich sind. Sie gehen auch nicht in einen Pub und diskutieren mit dem nächst besten über Politik, Sex oder diverse Krankheiten. Wobei Sport Wehwehchen durchaus angesprochen werden dürfen.

Wer mehr erfahren möchte über richtiges Benehmen im Fitnessstudio und auch in anderen Bereichen des täglichen Lebens, kann sich das Buch von Philipp Tingler bestellen „Stil zeigen! – Handbuch für Gesellschaft und Umgangsformen“ und hat dann alle Benimm Regeln im Überblick die er für den Besuch im Fitnessstudio benötigt.