Fitness Sport Ernährung

Die ehemalige Tennisspielerin Stefanie Graf will deutsche Frauen in Bewegung bringen und helfen fit und schlank zu werden. Die Fitness für Frauen ist das Ziel dieser Studios. Seit 2004 gibt es immer mehr Studios der Fitnesskette Mrs. Sporty, an der Steffi Graf beteiligt ist. In den kleinen Fitnessstudios wird an einer überschaubaren Zahl Fitnessgeräte die Kraft und die Ausdauer trainiert. Die Studios sind nur für Frauen und bieten neben dem Sport eine sehr persönliche Atmosphäre. Das Zirkeltraining wird meist 30 Minuten durchgeführt, 2 – 3 mal in der Woche sollen reichen um gute Ergebnisse zu erzielen.

 

Mittlerweile gibt es über 150 Studios. Für alle Frauen, die kein Studio in der Nähe haben ist jetzt eine Buch erschienen. „Das Mrs. Sporty-Konzept mit Stefanie Graf“ heißt das Buch und soll Frauen Mut machen, den Weg zu gesunder Ernährung und Bewegung zu suchen. In dem Buch werden die sportwissenschaftlichen Hintergründe des Zirkeltrainings und die positiven Auswirkungen auf den Körper erläutert. Neben den Möglichkeiten in einem Mrs. Sporty Club zu trainieren, wird die Möglichkeit des Heimtrainings vorgestellt. Mit einfachen Mitteln wie Stuhl und Handtuch kann man nach der Anleitung zu Hause trainieren.