Fitness Sport Ernährung

Wenn man sich erst mal aufgerafft hat, geht es, aber erst mal den inneren Schweinehund überwinden, ist gar nicht so einfach. Doch bis ich erst mal los war, hat schon gedauert. Es soll ja Leute gehen, die entschließen sich zum Laufen, kaufen ein paar Laufschuhe und schon geht es los. Bei mir ist das definitiv nicht so. Ich habe zwar auch mit Begeisterung meine Schuhe gekauft, habe sie dann aber erst mal ein paar Tage im Haus getragen. Das war ein Tipp der Verkäuferin, damit ich sehe, ob was drückt. Ich glaube das habe ich zu genau genommen, bei mir hat der Test drei Wochen gedauert. Nagut, aber dann ging es los. Um 18 Uhr stehe ich dann an der örtlichen, bekannten Laufstrecke. Eine Menge Läufer sind schon unterwegs. Ich versuche betont lässig auf die Strecke zu gehen, ohne dass ich eigentlich weiß wo es lang geht. Ich habe gehört es wäre eine Runde von ca. 4 km, das müsste sich doch laufen lassen. Also erst mal einfach hinter den anderen Läufern her. Nach ca. 2 Minuten merke ich, dass ich das Tempo nicht halten kann und mache erst mal eine Gehpause. Das geht schon besser. Als ich dann von einer anderen Läuferin überholt wurde, viel ich noch mal ein langsames Laufen.  Ich schaffe die Runde in guten 40 Minuten, mehr laufend als joggend, aber geschafft.Ich spüre meine Füße, meine Oberschenkel und die Schienenbeine. Mein Gewicht macht sich bemerkbar, das ist klar.  Unter der Dusche fühle ich mich dann schon besser. Irgendwie hat es auch Spaß gemacht. Beim nächsten mal versuche ich es gleich mit abwechselnden Laufen und Gehen.